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172 kcal
5 min.
Veganer Tofuquark mit Früchten

Rezept für Veganer Tofuquark mit Früchten

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x Portion

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172 kcal

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1 kcal

172.5
Kalorien
16.9g
Prot.
6.1g
Fette
9.8g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

2

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Tofu1× Packung (200 g)
  • Himbeere2× Handvoll (80 g)
  • Zitrone6× Scheibe (60 g)
  • Amerikanische Heidelbeeren1× Handvoll (50 g)
  • Erythrit4× Löffel (40 g)
  • Pflanzenmilch2× Löffel (30 ml)
  • Vanille-Extrakt1× Teelöffel (4 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Veganer Tofuquark mit Früchten zubereitet

  1. 1. Tofu, Gemüsedrink, Erythrit, Zitronensaft und Vanilleextrakt zu einer glatten Mischung pürieren.

  2. 2. Die Mischung in eine kleine Schüssel geben und mit frischen Früchten bestreuen.

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Autor des Rezepts

Fitatu