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Haferflocken über Nacht à la Rafaello mit Himbeeren

Rezept für Haferflocken über Nacht à la Rafaello mit Himbeeren

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x Portion

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803 kcal

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2 kcal

802.6
Kalorien
31.7g
Prot.
45.7g
Fette
61.4g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Pflanzenmilch1× Glas (240 ml)
  • Haferflocken8× Löffel (80 g)
  • Himbeere2× Handvoll (80 g)
  • Mandeln, ganz1× Handvoll (40 g)
  • Kokosnuss Raspeln getrocknet1× Löffel (15 g)
  • Cashewnuss roh1× Löffel (15 g)
  • Erythrit1× Löffel (10 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Haferflocken über Nacht à la Rafaello mit Himbeeren zubereitet

  1. 1. Man kann das pflanzliche Getränk fast bis zum Siedepunkt erhitzen. Dadurch erhalten die Flocken eine zähflüssigere Konsistenz.

  2. 2. Alle trockenen Zutaten außer den Himbeeren und Cashewnüssen in einem Glas mit einem Fassungsvermögen von etwa 500 ml gründlich miteinander vermischen.

  3. 3. Das pflanzliche Getränk über die trockenen Zutaten gießen.

  4. 4. Den Haferbrei über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am nächsten Morgen mit Himbeeren und Cashewnüssen garnieren.

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Autor des Rezepts

Fitatu