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316 kcal
20 min.
Fitness Tiramisu

Rezept für Fitness Tiramisu

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x Portion

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316 kcal

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1 kcal

316.3
Kalorien
24.5g
Prot.
3.2g
Fette
45.8g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Skyr, isländischer Joghurt200 g
  • Kaffee (Getränk)0.5× Glas (125 g)
  • Erythrit5× Löffel (50 g)
  • Biskuits, ohne Zuckerzusatz0.5× Packung (50 g)
  • Arôme Vanille1× Teelöffel (5 g)
  • Kakaopulver1× Teelöffel (5 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Fitness Tiramisu zubereitet

  1. 1. 1. Einen Aufguss aus Kaffee zubereiten und dann die Biskuits darin tunken.

  2. 2. 2. Die Hälfte der Biskuits auf dem Boden einer Form verteilen, um die erste Schicht zu bilden.

  3. 3. 3. Skyr mit Vanilleextrakt und Erythrit verrühren und die Hälfte davon auf dem Biskuitboden verteilen. Dann eine zweite Schicht Biskuits darauf legen und mit dem restlichen Skyrgemisch fortfahren.

  4. 4. 4. Die Oberfläche leicht mit Kakao bestreuen und für etwa 5 Stunden in den Kühlschrank stellen. Nach dieser Zeit ist das Tiramisu verzehrfertig und hat die richtige Konsistenz angenommen.

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Autor des Rezepts

Fitatu