flag
Premium
244 kcal
10 min.
Omelett mit Zucchini und Mais

Rezept für Omelett mit Zucchini und Mais

0 Bewertungen

Um dieses und tausende andere Rezepte von unseren Diätassistenten freizuschalten, entsperre Fitatu Premium

Fitatu Premium freischalten
x Portion

NaN g

244 kcal

x g

1 kcal

244
Kalorien
19.0g
Prot.
12.0g
Fette
14.9g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Zucchini6× Scheibe (150 g)
  • Hühnerei2× Stück (112 g)
  • Naturjoghurt 1,5% Fett4× Teelöffel (48 g)
  • Dosenmais2× Löffel (30 g)
  • Salz1× Prise (1 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Omelett mit Zucchini und Mais zubereitet

  1. 1. Die Eier in eine Schüssel aufschlagen, mit Salz und Pfeffer würzen, den Joghurt dazugeben und gründlich vermischen

  2. 2. Zucchini in Scheiben raspeln, zu den Eiern geben

  3. 3. Mais hinzufügen. Alles gründlich durchmischen

  4. 4. Die entstandene Masse in eine erhitzte, trockene Teflonpfanne gießen

  5. 5. Bei schwacher Hitze zugedeckt braten, bis die Eier fest sind

Benutzer-Bewertung
0,0
(0)

Meine Bewertung

Fitatu überprüft nicht die Echtheit von Bewertungen.

Autor des Rezepts

Fitatu