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495 kcal
10 min.
Nudeln mit Spinat und Quark

Rezept für Nudeln mit Spinat und Quark

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x Portion

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495 kcal

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1 kcal

495.2
Kalorien
36.6g
Prot.
12.9g
Fette
54.8g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Spinat, frisch oder gefroren2× Packung (200 g)
  • Quark < 10% Fett i. Tr.1× Packung (150 g)
  • Vollkornnudeln5× Löffel (75 g)
  • Knoblauch2× Zehe (10 g)
  • Öl1× Löffel (10 g)
  • Salz2× Prise (2 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Nudeln mit Spinat und Quark zubereitet

  1. 1. Die Nudeln kochen.

  2. 2. Während die Nudeln kochen, Öl in einer Pfanne erhitzen, den Spinat und den gepressten Knoblauch hineingeben. Etwa 5 Minuten anbraten

  3. 3. Gekochte Nudeln dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen, durchmischen

  4. 4. Den zerbröckelten Quark hinzufügen und weitere 2 Minuten anbraten

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Autor des Rezepts

Fitatu