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402 kcal
15 min.
Brokkoli-Knoblauch-Salat mit Feta-Käse

Rezept für Brokkoli-Knoblauch-Salat mit Feta-Käse

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x Portion

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402 kcal

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1 kcal

402.1
Kalorien
28.7g
Prot.
21.1g
Fette
24.5g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Broccoli, frische oder gefrorene2.5× Portion (250 g)
  • Feta4× Scheibe (60 g)
  • Hühnerei1× Stück (56 g)
  • Dosenmais3× Löffel (45 g)
  • Naturjoghurt 1,5% Fett2× Teelöffel (24 g)
  • Knoblauch3× Zehe (15 g)
  • Salz1× Prise (1 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Brokkoli-Knoblauch-Salat mit Feta-Käse zubereitet

  1. 1. Den Brokkoli und die Eier kochen

  2. 2. Nach dem Abkühlen den Brokkoli, die geschälten Eier und den Fetakäse klein schneiden. Alles gründlich durchmischen

  3. 3. Den Mais, den durch eine Presse gepressten Knoblauch sowie den Joghurt hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen und alles durchmischen

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Autor des Rezepts

Fitatu