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214 kcal
30 min.
Linsen mit Schinken, Champignons und Tomaten

Rezept für Linsen mit Schinken, Champignons und Tomaten

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x Portion

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214 kcal

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1 kcal

214.3
Kalorien
16.1g
Prot.
7.5g
Fette
20.0g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Tomaten1× Stück (170 g)
  • Champignon roh1× Handvoll (60 g)
  • Linsen reif roh26 g
  • Schinken, mager1× Scheibe (25 g)
  • Rapsöl1× Teelöffel (5 g)
  • Knoblauch1× Zehe (5 g)
  • Basilikum frisch0.5× Teelöffel (2.5 g)
  • Salz2× Prise (2 g)
  • Chili rot getrocknet1× Prise (1 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Linsen mit Schinken, Champignons und Tomaten zubereitet

  1. 1. Die Champignons in Scheiben schneiden und zusammen mit dem gehackten Knoblauch in heißem Öl anbraten

  2. 2. Die Tomaten überbrühen, schälen, klein schneiden und zu den Champignons hinzufügen

  3. 3. Den Schinken klein schneiden und zu den restlichen Zutaten geben

  4. 4. Mit Basilikum, Chili und Pfeffer würzen

  5. 5. Die Linsen kochen und zu den restlichen Zutaten geben

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Autor des Rezepts

Fitatu