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193 kcal
15 min.
Salat mit Lauch, Mozzarella und Sonnenblumenkernen

Rezept für Salat mit Lauch, Mozzarella und Sonnenblumenkernen

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x Portion

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193 kcal

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1 kcal

193.1
Kalorien
12.5g
Prot.
11.5g
Fette
9.6g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Tomaten1× Stück (170 g)
  • Mozzarella3× Scheibe (45 g)
  • Porree, frisch oder gefroren40 g
  • Salat8× Blatt (40 g)
  • Schnittlauch frisch3× Teelöffel (9 g)
  • Sonnenblumenkern1× Teelöffel (5 g)
  • Basilikum frisch1× Teelöffel (5 g)
  • Salz2× Prise (2 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Salat mit Lauch, Mozzarella und Sonnenblumenkernen zubereitet

  1. 1. Den Lauch in Scheiben schneiden

  2. 2. Die Tomaten würfeln

  3. 3. Die Salatblätter sowie den Mozzarella in kleinere Stücke zerteilen

  4. 4. Den Schnittlauch hacken

  5. 5. Alle Zutaten vermengen, mit Basilikum würzen. Die Sonnenblumenkerne darauf anrichten

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Autor des Rezepts

Fitatu