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217 kcal
10 min.
Bohnen-Thunfisch-Gurken-Salat mit Brot

Rezept für Bohnen-Thunfisch-Gurken-Salat mit Brot

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1 kcal

217
Kalorien
18.4g
Prot.
6.1g
Fette
21.0g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Thunfisch in Wasser2× Löffel (60 g)
  • Gurke10× Scheibe (50 g)
  • Bohnen grün gekocht40 g
  • Vollkornbrot1× Brotscheibe (40 g)
  • Zwiebel3× Scheibe (30 g)
  • Zitrone1.5× Scheibe (15 g)
  • Olivenöl1× Teelöffel (5 g)
  • Kräuter der Provence1× Prise (1 g)
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So wird Bohnen-Thunfisch-Gurken-Salat mit Brot zubereitet

  1. 1. Die Gurke schälen und würfeln

  2. 2. Gurke, Bohnen und Thunfisch vermengen

  3. 3. Gehackte Zwiebel hinzufügen

  4. 4. Vinaigrette-Sauce über den Salat gießen

  5. 5. Mit frischem Brot servieren

  6. 6. Kräuter-Vinaigrette-Sauce

  7. 7. Den Zitronensaft und Kräuter der Provence zum Olivenöl geben

  8. 8. Gründlich durchmischen

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Autor des Rezepts

Fitatu