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264 kcal
30 min.
Salat mit Thunfisch, Kohlrabi und Brokkoli

Rezept für Salat mit Thunfisch, Kohlrabi und Brokkoli

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264 kcal

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263.8
Kalorien
25.9g
Prot.
0.9g
Fette
35.4g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Kohlrabi roh1× Stück (165 g)
  • Brokkoli150 g
  • Karotte (Mohrrübe, Möhre) roh3× Stück (135 g)
  • Kartoffel1× Stück (90 g)
  • Thunfisch in Wasser2× Löffel (60 g)
  • Gurke gesäuert abgetropft3× Scheibe (54 g)
  • Kräuter der Provence2× Prise (2 g)
  • Pfeffer1× Prise (1 g)
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So wird Salat mit Thunfisch, Kohlrabi und Brokkoli zubereitet

  1. 1. Die Kartoffeln kochen, dann in Würfel schneiden

  2. 2. Möhren, Brokkoli und Kohlrabi zerkleinern und in Wasser kochen oder dämpfen

  3. 3. Die sauren Gurken würfeln und mit dem restlichen Gemüse und dem Thunfisch vermischen

  4. 4. Den Salat mit Kräutern der Provence und Pfeffer würzen

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Autor des Rezepts

Fitatu