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185 kcal
10 min.
Sandwich mit Gouda-Quark-Paste

Rezept für Sandwich mit Gouda-Quark-Paste

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x Portion

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185 kcal

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2 kcal

185.3
Kalorien
12.1g
Prot.
7.0g
Fette
17.8g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Vollkornbrot1× Brotscheibe (40 g)
  • Fettarmer Quark3× Teelöffel (30 g)
  • Gouda 45%1× Scheibe (20 g)
  • Milch 1,5% Fett1× Löffel (15 ml)
  • Schnittlauch frisch1× Löffel (5 g)
  • Salz2× Prise (2 g)
  • Pfeffer1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Sandwich mit Gouda-Quark-Paste zubereitet

  1. 1. Den Käse fein raspeln.

  2. 2. Den Quark zu einer glatten Masse reiben, mit dem Gouda-Käse und der Milch vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  3. 3. Die Paste auf das Brot streichen und mit Schnittlauch bestreuen.

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Autor des Rezepts

Fitatu