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192 kcal
10 min.
Garnelen-Champignons-Omelett

Rezept für Garnelen-Champignons-Omelett

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x Portion

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192 kcal

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1 kcal

191.5
Kalorien
19.2g
Prot.
10.8g
Fette
3.6g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Champignon roh1× Glas (120 g)
  • Eier1× Stück (50 g)
  • Garnelen2× Portion (40 g)
  • Rucola roh2× Blatt (30 g)
  • Wasser2× Löffel (20 ml)
  • Zwiebel1.5× Scheibe (15 g)
  • Öl1× Teelöffel (5 g)
  • Pfeffer1× Prise (1 g)
  • Chili rot getrocknet1× Prise (1 g)
  • Salz1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Garnelen-Champignons-Omelett zubereitet

  1. 1. Die Eier in einer Schüssel unter Zugabe von Wasser verquirlen. Mit den Garnelen vermengen und mit Pfeffer, Chili und Salz würzen

  2. 2. Die Champignons und die Zwiebel würfeln

  3. 3. Alle Zutaten vermengen und in heißem Öl braten

  4. 4. Das Omelett mit Rucola bestreuen

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Autor des Rezepts

Fitatu