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318 kcal
25 min.
Garnelen mit Schinken und Croutons

Rezept für Garnelen mit Schinken und Croutons

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x Portion

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318 kcal

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1 kcal

318.4
Kalorien
25.1g
Prot.
12.6g
Fette
24.1g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Tomaten1× Stück (170 g)
  • Garnelen4.5× Portion (90 g)
  • Vollkornbrot1× Brotscheibe (40 g)
  • Schwein Schinken gekocht15 g
  • Knoblauch2× Zehe (10 g)
  • Olivenöl1× Löffel (10 g)
  • Petersilienblatt frisch1× Teelöffel (3 g)
  • Chili rot getrocknet1× Prise (1 g)
  • Kräuter der Provence1× Prise (1 g)
  • Oregano (Wilder Majoran) getrocknet1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Garnelen mit Schinken und Croutons zubereitet

  1. 1. Die Garnelen in heißem Olivenöl anbraten

  2. 2. Sauce vorbereiten:

  3. 3. Die Tomaten überbrühen und würfeln, den Schinken in dünne Streifen schneiden, die Hälfte der Knoblauchzehen pressen. Alle Zutaten anbraten, Chili und Kräuter der Provence hinzufügen

  4. 4. Die Garnelen mit Croutons und der Sauce servieren

  5. 5. Croutons mit Kräutern und Knoblauch

  6. 6. Die Hälfte des Knoblauchs und die Petersilie fein hacken und mit Olivenöl und Oregano vermischen

  7. 7. Dann über die Croutons gießen und einige Minuten im auf 160 Grad vorgeheizten Ofen backen

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Autor des Rezepts

Fitatu