flag
Premium
590 kcal
30 min.
Linsen mit Reis nach indischer Art

Rezept für Linsen mit Reis nach indischer Art

0 Bewertungen

Um dieses und tausende andere Rezepte von unseren Diätassistenten freizuschalten, entsperre Fitatu Premium

Fitatu Premium freischalten
x Portion

NaN g

590 kcal

x g

2 kcal

589.7
Kalorien
25.6g
Prot.
7.0g
Fette
103.8g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Tomate1× Stück (170 g)
  • Linsen reif roh75 g
  • Reis roh0.75× Portion (75 g)
  • Zwiebel3× Scheibe (30 g)
  • Öl1× Teelöffel (5 g)
  • Knoblauch1× Zehe (5 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Linsen mit Reis nach indischer Art zubereitet

  1. 1. Die Zwiebel und den Knoblauch in Öl anbraten und zum Schluss die eine fein gehackte Tomate hinzufügen

  2. 2. Die Linsen nach Packungsanweisung kochen

  3. 3. Die Linsen in die Pfanne geben und mit Salz, Pfeffer, Chili, Koriander und Ingwer würzen

  4. 4. Mit gekochtem Reis servieren

Benutzer-Bewertung
0,0
(0)

Meine Bewertung

Fitatu überprüft nicht die Echtheit von Bewertungen.

Autor des Rezepts

Fitatu