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212 kcal
20 min.
Grütze mit Mais, Pfeffer und Tomate

Rezept für Grütze mit Mais, Pfeffer und Tomate

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x Portion

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212 kcal

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1 kcal

212.4
Kalorien
4.9g
Prot.
12.6g
Fette
20.1g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Tomate1× Stück (170 g)
  • Paprika3× Scheibe (60 g)
  • Grießbrei (3)0.25× Portion (50 g)
  • Dosenmais2× Löffel (30 g)
  • Zwiebel2× Scheibe (20 g)
  • Olivenöl1× Löffel (10 g)
  • Petersilienblatt frisch1× Teelöffel (3 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Grütze mit Mais, Pfeffer und Tomate zubereitet

  1. 1. Grießbrei kochen

  2. 2. Die Zwiebel würfeln und in Olivenöl anbraten

  3. 3. Die Paprika und die Tomate würfeln

  4. 4. Die Petersilie hacken

  5. 5. Alle Zutaten vermengen

  6. 6. Mit Basilikum und Rosmarin würzen

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Autor des Rezepts

Fitatu