flag
Premium
103 kcal
15 min.
Sandwiches mit Brokkolipaste

Rezept für Sandwiches mit Brokkolipaste

0 Bewertungen

Um dieses und tausende andere Rezepte von unseren Diätassistenten freizuschalten, entsperre Fitatu Premium

Fitatu Premium freischalten
x Portion

NaN g

103 kcal

x g

1 kcal

102.8
Kalorien
5.1g
Prot.
0.7g
Fette
18.7g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Broccoli, frische oder gefrorene0.5× Portion (50 g)
  • Vollkornbrot1× Brotscheibe (40 g)
  • Knoblauch0.5× Zehe (2.5 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Sandwiches mit Brokkolipaste zubereitet

  1. 1. Den Brokkoli in Wasser kochen oder dämpfen (ca. 10 Minuten)

  2. 2. Gehackten Knoblauch, gekochten Brokkoli und Gewürze (Kräuter der Provence, Pfeffer) pürieren

  3. 3. Die Paste auf das Brot streichen

Benutzer-Bewertung
0,0
(0)

Meine Bewertung

Fitatu überprüft nicht die Echtheit von Bewertungen.

Autor des Rezepts

Fitatu