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- Vollkornbrot1× Brotscheibe (40 g)
- Ananas0.5× Scheibe (40 g)
- Paprika1.5× Scheibe (30 g)
- Schwein Schinken gekocht15 g
- Butter1× Teelöffel (5 g)
- Salat1× Blatt (5 g)
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