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457 kcal
20 min.
Putenfleisch mit saurer Gurke und Blumenkohl

Rezept für Putenfleisch mit saurer Gurke und Blumenkohl

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x Portion

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457 kcal

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2 kcal

456.7
Kalorien
23.1g
Prot.
38.9g
Fette
4.3g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Pute roh100 g
  • Blumenkohl, frisch oder gefroren0.5× Portion (100 g)
  • Gurke gesäuert abgetropft3× Scheibe (54 g)
  • Olivenöl3× Löffel (30 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Putenfleisch mit saurer Gurke und Blumenkohl zubereitet

  1. 1. Das Fleisch mit Gewürzen (Thymian, Salz, Pfeffer, Knoblauch) bestreuen, in Olivenöl anbraten

  2. 2. Den Blumenkohl kochen

  3. 3. Das Hähnchen mit Blumenkohl und saurer Gurke servieren

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Autor des Rezepts

Fitatu