flag
Premium
305 kcal
25 min.
Schmorlachs mit Spinat

Rezept für Schmorlachs mit Spinat

0 Bewertungen

Um dieses und tausende andere Rezepte von unseren Diätassistenten freizuschalten, entsperre Fitatu Premium

Fitatu Premium freischalten
x Portion

NaN g

305 kcal

x g

1 kcal

305.4
Kalorien
23.4g
Prot.
21.6g
Fette
4.0g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Spinat, frisch oder gefroren1× Packung (100 g)
  • Lachs roh1× Portion (100 g)
  • Zwiebel3× Scheibe (30 g)
  • Öl1× Löffel (10 g)
  • Knoblauch0.5× Zehe (2.5 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Schmorlachs mit Spinat zubereitet

  1. 1. Die Zwiebel schälen, fein würfeln und in Öl anbraten

  2. 2. Frischen Spinat mit fein gehacktem Knoblauch zu den Zwiebeln geben

  3. 3. Den Lachs mit Pfeffer, Salz und Oregano würzen und in das heiße Öl zum Gemüse geben

  4. 4. Etwa 15 Minuten zugedeckt köcheln lassen

Benutzer-Bewertung
0,0
(0)

Meine Bewertung

Fitatu überprüft nicht die Echtheit von Bewertungen.

Autor des Rezepts

Fitatu