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334 kcal
25 min.
Hähnchenbrust in Chilisauce, serviert mit Blumenkohl

Rezept für Hähnchenbrust in Chilisauce, serviert mit Blumenkohl

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x Portion

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1 kcal

334.4
Kalorien
32.1g
Prot.
21.4g
Fette
3.5g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Hähnchen Brust125 g
  • Blumenkohl, frisch oder gefroren0.5× Portion (100 g)
  • Olivenöl2× Löffel (20 g)
  • Ingwerpulver0.25× Teelöffel (1.3 g)
  • Chili rot getrocknet1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Hähnchenbrust in Chilisauce, serviert mit Blumenkohl zubereitet

  1. 1. Das Olivenöl mit Chili und Ingwer mischen und das Hähnchen damit einreiben

  2. 2. Im Ofen ca. 20 Minuten überbacken

  3. 3. Den Blumenkohl in leicht gesalzenem Wasser bissfest kochen

  4. 4. Das Hähnchen mit dem Blumenkohl servieren

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Autor des Rezepts

Fitatu