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212 kcal
20 min.
Garnelen mit Oliven

Rezept für Garnelen mit Oliven

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x Portion

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212 kcal

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2 kcal

211.8
Kalorien
18.6g
Prot.
13.6g
Fette
2.3g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Garnelen5× Portion (100 g)
  • Oliven6× Stück (18 g)
  • Olivenöl1× Löffel (10 g)
  • Knoblauch0.5× Zehe (2.5 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Garnelen mit Oliven zubereitet

  1. 1. Die Garnelen in etwas Wasser ca. 3 Minuten kochen

  2. 2. Den Knoblauch hacken und in Olivenöl anbraten

  3. 3. Garnelen und klein geschnittene Oliven hinzufügen

  4. 4. Mit Kräutern der Provence und Chili würzen

  5. 5. 4-5 Minuten anbraten

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Autor des Rezepts

Fitatu