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730 kcal
45 min.
Hähnchen-Brokkoli-Auflauf

Rezept für Hähnchen-Brokkoli-Auflauf

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x Portion

NaN g

730 kcal

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2 kcal

729.9
Kalorien
42.8g
Prot.
60.6g
Fette
4.8g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Hähnchen Brust125 g
  • Broccoli, frische oder gefrorene1× Portion (100 g)
  • Mayonnaise3× Teelöffel (45 g)
  • Gouda 45%2× Scheibe (40 g)
  • Olivenöl1× Löffel (10 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Hähnchen-Brokkoli-Auflauf zubereitet

  1. 1. Die in Scheiben geschnittene Hähnchenbrust bei mittlerer Hitze in einer geölten Pfanne anbraten

  2. 2. Den Brokkoli in kleinere Röschen zerteilen und bissfest kochen

  3. 3. Den fertigen Brokkoli mit der Mayonnaise und dem geriebenen Cheddarkäse vermengen

  4. 4. Dann die gebratene Hähnchenbrust auf den Boden der Form legen und die Brokkolimischung darauf verteilen. 25 Minuten bei 180 Grad backen

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Autor des Rezepts

Fitatu