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780 kcal
20 min.
Pute in Käsekruste auf grünen Bohnen

Rezept für Pute in Käsekruste auf grünen Bohnen

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x Portion

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780 kcal

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2 kcal

780.2
Kalorien
50.1g
Prot.
60.0g
Fette
7.2g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Pute roh125 g
  • Bohnen grün tiefgefroren65 g
  • Hühnerei1× Stück (56 g)
  • Gouda 45%2× Scheibe (40 g)
  • Mandeln, ganz1× Handvoll (40 g)
  • Öl1× Löffel (10 g)
  • Petersilienblatt frisch1× Teelöffel (3 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Pute in Käsekruste auf grünen Bohnen zubereitet

  1. 1. Das Fleisch in kleinere Stücke schneiden, mit Salz, Pfeffer und Petersilie würzen

  2. 2. Den Käse fein reiben und mit den gemahlenen Mandeln mischen

  3. 3. In einer Schüssel ein Ei verquirlen, das Fleisch darin eintauchen und dann in der Käse-Mandel-Masse wenden

  4. 4. In Öl braten

  5. 5. Mit den gekochten Bohnen servieren

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Autor des Rezepts

Fitatu