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272 kcal
10 min.
Rührei mit Grünkohl

Rezept für Rührei mit Grünkohl

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x Portion

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272 kcal

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1 kcal

271.6
Kalorien
15.8g
Prot.
21.0g
Fette
5.1g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Hühnerei2× Stück (112 g)
  • Grünkohl1× Blatt (45 g)
  • Zwiebel2× Scheibe (20 g)
  • Öl1× Löffel (10 g)
  • Schnittlauch frisch1× Löffel (5 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Rührei mit Grünkohl zubereitet

  1. 1. Den Grünkohl waschen und die harten Teile abschneiden

  2. 2. Die Zwiebel würfeln und in Öl anbraten, den Grünkohl hinzufügen

  3. 3. Die Eier einschlagen und umrühren. Mit Schnittlauch, Salz und Pfeffer abschmecken

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Autor des Rezepts

Fitatu