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423 kcal
15 min.
Waffeln mit Spiegelei, Salat und Tomate

Rezept für Waffeln mit Spiegelei, Salat und Tomate

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423 kcal

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1 kcal

422.8
Kalorien
23.5g
Prot.
30.8g
Fette
13.4g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

2

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Hühnerei6× Stück (336 g)
  • Tomaten13× Scheibe (130 g)
  • Saure Sahne 20 % Fett2× Löffel (30 g)
  • Kokosmehl5× Teelöffel (25 g)
  • Salat4× Blatt (20 g)
  • Öl4× Teelöffel (20 g)
  • Gewürze2× Prise (4 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Waffeln mit Spiegelei, Salat und Tomate zubereitet

  1. 1. Alle Eier außer einem, Sahne, Kokosmehl und die Hälfte des Öls in einer Schüssel gründlich vermischen

  2. 2. Die Waffeln in einem gut geheizten Waffeleisen backen

  3. 3. Die restlichen Eier in einer Pfanne mit dem restlichen Öl braten

  4. 4. Die Waffeln mit Salat, dünn geschnittener Tomate und Ei garniert servieren

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Autor des Rezepts

Fitatu