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719 kcal
25 min.
Schnitzel à la Schweinekoteletts mit Kokosmehl und Gurke

Rezept für Schnitzel à la Schweinekoteletts mit Kokosmehl und Gurke

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x Portion

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719 kcal

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2 kcal

719.3
Kalorien
36.2g
Prot.
58.5g
Fette
13.4g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

2

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Hähnchen Brust250 g
  • Gurke0.7× Stück (126 g)
  • Gänsefett/-schmalz3.5× Löffel (105 g)
  • Hühnerei1× Stück (56 g)
  • Kokosmehl3× Löffel (30 g)
  • Gewürze2× Teelöffel (10 g)

So wird Schnitzel à la Schweinekoteletts mit Kokosmehl und Gurke zubereitet

  1. 1. Die Hähnchenbrust waschen, putzen und mit einem Stößel zerklopfen. Mit den Lieblingsgewürzen würzen und für eine Weile beiseite stellen

  2. 2. Das Ei in einen Teller aufschlagen und mit einem Schneebesen verquirlen

  3. 3. Das Kokosmehl mit den Gewürzen vermischen

  4. 4. Das Fleisch in den trockenen Zutaten, dann im Ei und erneut in den trockenen Zutaten wenden

  5. 5. Fett in einer Pfanne gut erhitzen, die Koteletts hineinlegen, die Hitze reduzieren und von jeder Seite einige Minuten goldbraun braten

  6. 6. Das fertige Fleisch mit klein geschnittener Gurke servieren

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Autor des Rezepts

Fitatu