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331 kcal
5 min.
Sandwiches mit Nutella und Kokosnussraspeln

Rezept für Sandwiches mit Nutella und Kokosnussraspeln

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x Portion

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331 kcal

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2 kcal

331.1
Kalorien
13.9g
Prot.
27.9g
Fette
4.6g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

2

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Kohlenhydratarmes Brot6× Scheibe (210 g)
  • Avocado2× Löffel (30 g)
  • Erdbeere0.1× Glas (15 g)
  • Kokosnuss Raspeln getrocknet0.5× Löffel (7.5 g)
  • Nüsse0.5× Löffel (7.5 g)
  • Kakaopulver0.5× Teelöffel (2.5 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Sandwiches mit Nutella und Kokosnussraspeln zubereitet

  1. 1. Das Brot mit dem Aufstrich bestreichen und Kokosraspeln darüber streuen. Mit den klein geschnittenen Erdbeeren belegen

  2. 2. Nutella ohne Zucker

  3. 3. Die Avocado schälen, halbieren, den Kern und das Fruchtfleisch entfernen

  4. 4. Haselnüsse in kleinere Stücke hacken

  5. 5. Die gehackte Avocado, den Kakao und die Nüsse in die Schüssel eines Mixers geben. Pürieren, bis die Zutaten gut miteinander vermengt sind

  6. 6. Die fertige Creme in ein Glas füllen und im Kühlschrank aufbewahren

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Autor des Rezepts

Fitatu