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509 kcal
20 min.
Pute in fünf Geschmacksrichtungen

Rezept für Pute in fünf Geschmacksrichtungen

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x Portion

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509 kcal

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2 kcal

509.5
Kalorien
26.9g
Prot.
40.9g
Fette
9.1g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Pute roh120 g
  • Zucchini2.5× Scheibe (62.5 g)
  • Paprika3× Scheibe (60 g)
  • Öl3× Löffel (30 g)
  • Zwiebel3× Scheibe (30 g)
  • Gewürze2× Prise (4 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Pute in fünf Geschmacksrichtungen zubereitet

  1. 1. Das Putenfleisch fein würfeln, mit Curry, Chili, Ingwer, Rosmarin und Koriander würzen und in Öl anbraten

  2. 2. Gemüse schälen und würfeln, zum Fleisch geben und zugedeckt schmoren (ggf. mit Wasser löschen)

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Autor des Rezepts

Fitatu