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490 kcal
15 min.
Wrap mit Speck, Zwiebeln und Paprika

Rezept für Wrap mit Speck, Zwiebeln und Paprika

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x Portion

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490 kcal

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2 kcal

490.2
Kalorien
19.8g
Prot.
42.0g
Fette
9.3g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Hühnerei2× Stück (112 g)
  • Paprika3× Scheibe (60 g)
  • Zwiebel4.5× Scheibe (45 g)
  • Schwein Speck roh geräuchert30 g
  • Mayonnaise1× Teelöffel (15 g)
  • Öl1× Löffel (10 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Wrap mit Speck, Zwiebeln und Paprika zubereitet

  1. 1. Die Eier verquirlen und in einer Pfanne zu einem dünnen Puffer braten, dann den Speck anbraten

  2. 2. Den Puffer mit Mayonnaise bestreichen und mit den Lieblingsgewürzen bestreuen

  3. 3. Das Gemüse waschen und schneiden

  4. 4. Alle Zutaten auf die Wraps geben und aufrollen

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Autor des Rezepts

Fitatu