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261 kcal
10 min.
Omelett mit Samen

Rezept für Omelett mit Samen

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x Portion

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261 kcal

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2 kcal

260.9
Kalorien
15.5g
Prot.
20.5g
Fette
3.9g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Hühnerei2× Stück (112 g)
  • Sesam2× Teelöffel (10 g)
  • Öl1× Teelöffel (5 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Omelett mit Samen zubereitet

  1. 1. Die Eier mit einer Gabel in einer Schüssel verrühren, je einen Teelöffel Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne hinzufügen

  2. 2. Das Ganze mit Pfeffer abschmecken beidseitig in Öl braten

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Autor des Rezepts

Fitatu