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437 kcal
10 min.
Ei-Schinken-Toasts

Rezept für Ei-Schinken-Toasts

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x Portion

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437 kcal

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2 kcal

437.3
Kalorien
23.8g
Prot.
21.9g
Fette
35.9g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Eier1× Stück (50 g)
  • Vollkornbrot1× Brotscheibe (40 g)
  • Tomate1.5× Scheibe (30 g)
  • Schinken, mager0.5× Scheibe (12.5 g)
  • Salat2× Blatt (10 g)
  • Öl1× Teelöffel (5 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Ei-Schinken-Toasts zubereitet

  1. 1. Das Brot im Toaster oder Backofen rösten.

  2. 2. Salat, Schinken und Tomate auf das Brot legen.

  3. 3. Das Ei in ein wenig Fett braten und auf das Brot legen.

  4. 4. Das Toastbrot mit Basilikum bestreuen.

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Autor des Rezepts

Fitatu