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134 kcal
30 min.
Chicorée gedünstet in Honig und frischem Orangensaft

Rezept für Chicorée gedünstet in Honig und frischem Orangensaft

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134 kcal

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1 kcal

133.8
Kalorien
1.8g
Prot.
5.7g
Fette
17.8g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Orange / Apfelsine2× Scheibe (80 g)
  • Chicoree4× Blatt (60 g)
  • Gemüsebrühen (0)0.1× Portion (20 g)
  • Honig1× Teelöffel (12 g)
  • Olivenöl1× Teelöffel (5 g)
  • Petersilienblatt frisch1× Teelöffel (3 g)
  • Thymian getrocknet1× Prise (1 g)
  • Salz1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Chicorée gedünstet in Honig und frischem Orangensaft zubereitet

  1. 1. Den Chicorée waschen und in Streifen schneiden.

  2. 2. Die Apfelsinen auspressen, mit Öl, Honig, Brühe und Gewürzen vermischen.

  3. 3. Den Chicorée in einen Topf mit dickem Boden geben, die vorbereitete Sauce darüber gießen und 25 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce verdampft ist.

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Autor des Rezepts

Fitatu