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177 kcal
10 min.
Sandwich mit Mango und Thunfisch

Rezept für Sandwich mit Mango und Thunfisch

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x Portion

NaN g

177 kcal

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2 kcal

177.2
Kalorien
11.3g
Prot.
6.0g
Fette
19.0g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Mango35 g
  • Graubrot-Toastbrot30 g
  • Thunfisch in Wasser1× Löffel (30 g)
  • Schmelzkäse1× Scheibe (15 g)
  • Curry0.5× Portion (1 g)
  • Pfeffer0.3× Prise (0.3 g)

So wird Sandwich mit Mango und Thunfisch zubereitet

  1. 1. Das Brot in einem Toaster rösten.

  2. 2. Die Mango fein würfeln, die Thunfischstücke mit einer Gabel zerteilen.

  3. 3. Den Käse mit der Mango und dem Thunfisch mischen, mit Curry und Pfeffer würzen.

  4. 4. Die Paste auf das Brot streichen.

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Autor des Rezepts

Fitatu