159 kcal
7 min.
Rezept für Rote-Bete-Ananas-Smoothie
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Zutaten (Portionen):
2
Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt
- Wasser1× Glas (250 ml)
- Orange1× Stück (240 g)
- Banane1× Stück (120 g)
- Rote Bete105 g
- Ananas1× Scheibe (80 g)
- Ingwerknolle1× Scheibe (10 g)
- Zitrone Konzentrat0.3× Teelöffel (4.5 g)
So wird Rote-Bete-Ananas-Smoothie zubereitet
1. Die frische Rote Bete in Stücke schneiden und in den Behälter eines Mixers geben.
2. Die Ananas waschen und das benötigte Stück abschneiden. Ganz grob schälen, so dass nur das weiche Fruchtfleisch übrig bleibt, das harte Innere herausschneiden. Das Fruchtfleisch in Stücke schneiden und zur Roten Bete geben.
3. Die geschälte Banane, den Orangensaft, den geschälten und in Scheiben geschnittenen Ingwer, das Wasser und den Limetten- oder Zitronensaft hinzufügen. In einem Standmixer zu einem glatten Smoothie pürieren.
Bravo, endlich jemand der rote Bete so roh mag wie ich. Nicht das totgekochte angepackte Zeug. Unbedingt mal ausprobieren!!!
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