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748 kcal
30 min.
Hähnchen im Schinkenmantel mit Zitrone und Thymian

Rezept für Hähnchen im Schinkenmantel mit Zitrone und Thymian

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x Portion

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748 kcal

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2 kcal

748.5
Kalorien
35.7g
Prot.
22.0g
Fette
99.9g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Brokkoli200 g
  • Reis roh120 g
  • Hähnchen Brust70 g
  • Olivenöl2× Löffel (20 g)
  • Schinken, mager0.5× Scheibe (12.5 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Hähnchen im Schinkenmantel mit Zitrone und Thymian zubereitet

  1. 1. Den Reis in leicht gesalzenem Wasser kochen.

  2. 2. Das Fleisch mit den Gewürzen bestreuen, in eine Scheibe Schinken einwickeln, zusammen mit dem Brokkoli in eine Pfanne geben, mit Olivenöl und dem Saft einer halben Zitrone beträufeln und von beiden Seiten 3-4 Minuten braten.

  3. 3. Das Fleisch mit Brokkoli und Reis servieren, das Gericht nach dem Servieren mit Zitrone beträufeln.

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Autor des Rezepts

Fitatu