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264 kcal
10 min.
Sandwich mit Ei, Gemüse und Oliven

Rezept für Sandwich mit Ei, Gemüse und Oliven

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x Portion

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264 kcal

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1 kcal

263.8
Kalorien
12.6g
Prot.
8.3g
Fette
33.9g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Vollkornbrot2× Brotscheibe (80 g)
  • Eier1× Stück (50 g)
  • Gurke6× Scheibe (30 g)
  • Tomate1× Scheibe (20 g)
  • Oliven6× Stück (18 g)
  • Zwiebel1.5× Scheibe (15 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Sandwich mit Ei, Gemüse und Oliven zubereitet

  1. 1. Die Tomate, die Gurke und die Zwiebel würfeln, alles vermischen und dabei Kräuter der Provence hinzugeben.

  2. 2. Ein in Scheiben geschnittenes Ei und den Tomaten- und Gurkensalat auf das Sandwich legen.

  3. 3. Halbierte Oliven darauf anrichten.

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Autor des Rezepts

Fitatu