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646 kcal
30 min.
Putenstücke mit Tomaten und Quark-Dip

Rezept für Putenstücke mit Tomaten und Quark-Dip

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x Portion

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646 kcal

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1 kcal

646.1
Kalorien
31.5g
Prot.
21.1g
Fette
79.4g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Kartoffel480 g
  • Tomate6.5× Scheibe (130 g)
  • Pute Brust roh70 g
  • Quark < 10% Fett i. Tr.2× Löffel (30 g)
  • Olivenöl2× Löffel (20 g)
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So wird Putenstücke mit Tomaten und Quark-Dip zubereitet

  1. 1. Die Kartoffeln schälen in leicht gesalzenem Wasser kochen.

  2. 2. Das Fleisch würfeln, in eine Pfanne mit Olivenöl geben, würzen und 15 Minuten anbraten.

  3. 3. Den Quark mit den Gewürzen und einem Esslöffel Wasser vermischen, die Tomaten vierteln.

  4. 4. Fleisch mit Kartoffeln und Tomaten servieren, mit Dip essen.

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Autor des Rezepts

Fitatu