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440 kcal
20 min.
Penne mit Garnelen, Chili und Tomaten

Rezept für Penne mit Garnelen, Chili und Tomaten

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x Portion

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440 kcal

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1 kcal

439.8
Kalorien
27.9g
Prot.
16.2g
Fette
41.9g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Tomate6.5× Scheibe (130 g)
  • Garnelen0.5× Packung (112.5 g)
  • Penne Vollkorn45 g
  • Knoblauch0.5× Stück (22.5 g)
  • Zitrone0.25× Stück (20 g)
  • Olivenöl3× Teelöffel (15 g)
  • Petersilie6 g
  • Chilischote, getrocknet5 g
  • Salz4× Prise (1 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet1× Prise (1 g)
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So wird Penne mit Garnelen, Chili und Tomaten zubereitet

  1. 1. Spaghetti bissfest kochen.

  2. 2. Die geschälten Garnelen in Olivenöl mit Zitronensaft, gepresstem Knoblauch und etwas Salz und Pfeffer marinieren.

  3. 3. Tomaten würfeln und Chilischote in Scheiben schneiden.

  4. 4. In einer Pfanne mit etwas Öl die Chilischote anbraten, die Garnelen dazugeben und 3 Minuten braten.

  5. 5. Die gekochten Nudeln mit den Garnelen, der Tomate und den Chilischoten mischen.

  6. 6. Das Ganze mit Petersilie bestreuen.

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Autor des Rezepts

Fitatu