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634 kcal
5 min.
Samenmix mit Kokosgeschmack

Rezept für Samenmix mit Kokosgeschmack

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x Portion

NaN g

634 kcal

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3 kcal

633.6
Kalorien
13.9g
Prot.
63.1g
Fette
14.2g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Kokosmilch2× Portion (200 ml)
  • Chia Samen2× Löffel (20 g)
  • Leinsamen2× Teelöffel (10 g)
  • Erdnussmus1× Teelöffel (10 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Samenmix mit Kokosgeschmack zubereitet

  1. 1. Die Samen in eine Kasserolle geben, mit der Kokosmilch aufgießen und aufkochen lassen.

  2. 2. Die Hitze reduzieren und ca. 2 Minuten weiterkochen.

  3. 3. In ein Gefäß geben und mit Erdnussbutter servieren.

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Autor des Rezepts

Fitatu