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391 kcal
15 min.
Baguette mit Garnelen

Rezept für Baguette mit Garnelen

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x Portion

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391 kcal

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2 kcal

390.8
Kalorien
18.5g
Prot.
20.4g
Fette
31.5g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

2

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Garnelen7× Portion (140 g)
  • Vollkornbrot3.5× Brotscheibe (140 g)
  • Mango40 g
  • Zwiebel2× Scheibe (20 g)
  • Butter2× Löffel (20 g)
  • Öl2× Löffel (20 g)
  • Limette0.25× Stück (20 g)
  • Rucola roh1× Blatt (15 g)
  • Knoblauch1× Zehe (5 g)
  • Chili rot getrocknet1× Prise (1 g)
  • Koriander getrocknet1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Baguette mit Garnelen zubereitet

  1. 1. Öl, Limette und Chili dazugeben und verrühren.

  2. 2. Garnelen reinigen, ihre Schalen entfernen und waschen. In die Marinade geben und in den Kühlschrank stellen.

  3. 3. Mango und Zwiebel in Scheiben schneiden.

  4. 4. Das Baguette halbieren, mit Butter und Knoblauch bestreichen. In einer Pfanne braten oder 5 Minuten im Ofen bräunen.

  5. 5. Die Garnelen ca. 1 Minute pro Seite braten.

  6. 6. Das Baguette mit allen Zutaten belegen.

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Autor des Rezepts

Fitatu