Ile kalorii ma Ziarno żyta

Ile kalorii ma 1× łyżeczka

6 g
18 kcal

Ile kalorii ma 1× łyżka

12 g
36 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

24 g
72 kcal

Ile kalorii ma 1× szklanka

260 g
783 kcal
3 kcal

Wartości odżywcze w Ziarno żyta na 100g:

Wartość energetyczna 301
Białka 7.90
Zwierzęce 0
Roślinne 7.90
Tłuszcze 2.20
Nasycone 0.30
Jednonienasycone 0.20
Wielonienasycone 1.00
Węglowodany 74.20
Węglowodany netto 65.70
Cukry b.d.
Cholesterol 0
Błonnik 8.50

Ile witamin ma Ziarno żyta:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Ziarno żyta:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ziarno żyta? Sprawdź inne