Ile kalorii ma Ziarna pszenicy gotowane
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
85 g
102 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
170 g
204 kcal
Ile kalorii ma 50 g
50 g
60 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
120 kcal
204 kcal
Wartości odżywcze w Ziarna pszenicy gotowane na 100g:
Wartość energetyczna
120
Białka
4.40
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
0.90
Nasycone b.d.
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
27.70
Węglowodany netto 23.20
Cukry b.d.
Cholesterol
b.d.
Błonnik
4.50
Ile witamin ma Ziarna pszenicy gotowane:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ziarna pszenicy gotowane:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ziarna pszenicy gotowane? Sprawdź inne