Ile kalorii ma Tofu twarde
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
26 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
52 kcal
Ile kalorii ma 1× opakowanie
200 g
260 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
100 g
130 kcal
26 kcal
Wartości odżywcze w Tofu twarde na 100g:
Wartość energetyczna130
Białka12.68
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze9.99
Nasycone1.45
Jednonienasycone2.21
Wielonienasycone5.64
Węglowodany3.79
Węglowodany netto3.19
Cukryb.d.
Cholesterol0
Błonnik0.60
Ile witamin ma Tofu twarde:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Tofu twarde:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Tofu twarde? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy