Ile kalorii ma Tofu bardzo twarde

Ile kalorii ma 1× porcja

20 g
18 kcal

Ile kalorii ma 2× porcja

40 g
36 kcal

Ile kalorii ma 3× porcja

60 g
55 kcal

Ile kalorii ma 4× porcja

80 g
73 kcal
1 kcal

Wartości odżywcze w Tofu bardzo twarde na 100g:

Wartość energetyczna 91
Białka 9.89
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 5.83
Nasycone 0.54
Jednonienasycone 4.34
Wielonienasycone 0.54
Węglowodany 2.00
Węglowodany netto 1.60
Cukry 0.50
Cholesterol 0
Błonnik 0.40

Ile witamin ma Tofu bardzo twarde:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Tofu bardzo twarde:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Tofu bardzo twarde? Sprawdź inne