Ile kalorii ma Tofu bardzo twarde
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
18 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
36 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
55 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
73 kcal
18 kcal
Wartości odżywcze w Tofu bardzo twarde na 100g:
Wartość energetyczna91
Białka9.89
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze5.83
Nasycone0.54
Jednonienasycone4.34
Wielonienasycone0.54
Węglowodany2.00
Węglowodany netto1.60
Cukry0.50
Cholesterol0
Błonnik0.40
Ile witamin ma Tofu bardzo twarde:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Tofu bardzo twarde:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Tofu bardzo twarde? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy