Ile kalorii ma Tempeh

Ile kalorii ma 1× łyżka

10 g
19 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

20 g
39 kcal

Ile kalorii ma 100 g

100 g
193 kcal

Ile kalorii ma 230 g

230 g
444 kcal
19 kcal

Wartości odżywcze w Tempeh na 100g:

Wartość energetyczna 193
Białka 18.54
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 10.80
Nasycone 2.22
Jednonienasycone 3.00
Wielonienasycone 3.83
Węglowodany 9.39
Węglowodany netto 9.39
Cukry b.d.
Cholesterol 0
Błonnik b.d.

Ile witamin ma Tempeh:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Tempeh:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Tempeh? Sprawdź inne