Ile kalorii ma Soja nasiona suche
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
64 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
128 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
767 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
90 g
383 kcal
64 kcal
Wartości odżywcze w Soja nasiona suche na 100g:
Wartość energetyczna
426
Białka
37.50
Zwierzęce 0
Roślinne 37.50
Tłuszcze
19.60
Nasycone 2.82
Jednonienasycone 4.07
Wielonienasycone 11.29
Węglowodany
32.70
Węglowodany netto 17.00
Cukry 4.80
Cholesterol
0
Błonnik
15.70
Ile witamin ma Soja nasiona suche:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Soja nasiona suche:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Soja nasiona suche? Sprawdź inne :