Ile kalorii ma Soja nasiona suche

Ile kalorii ma 1× łyżka

15 g
64 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

30 g
128 kcal

Ile kalorii ma 1× szklanka

180 g
767 kcal

Ile kalorii ma 0.5× szklanka

90 g
383 kcal
4 kcal

Wartości odżywcze w Soja nasiona suche na 100g:

Wartość energetyczna 426
Białka 37.50
Zwierzęce 0
Roślinne 37.50
Tłuszcze 19.60
Nasycone 2.82
Jednonienasycone 4.07
Wielonienasycone 11.29
Węglowodany 32.70
Węglowodany netto 17.00
Cukry 4.80
Cholesterol 0
Błonnik 15.70

Ile witamin ma Soja nasiona suche:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Soja nasiona suche:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Soja nasiona suche? Sprawdź inne