Ile kalorii ma Soja, nasiona dojrzałe

Ile kalorii ma 1× porcja

20 g
89 kcal

Ile kalorii ma 2× porcja

40 g
178 kcal

Ile kalorii ma 3× porcja

60 g
268 kcal

Ile kalorii ma 4× porcja

80 g
357 kcal
4 kcal

Wartości odżywcze w Soja, nasiona dojrzałe na 100g:

Wartość energetyczna 446
Białka 36.49
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 19.94
Nasycone 2.88
Jednonienasycone 4.40
Wielonienasycone 11.26
Węglowodany 30.16
Węglowodany netto 20.86
Cukry 7.33
Cholesterol 0
Błonnik 9.30

Ile witamin ma Soja, nasiona dojrzałe:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Soja, nasiona dojrzałe:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Soja, nasiona dojrzałe? Sprawdź inne