Ile kalorii ma Soczewica gotowana na parze (Nasza Spiżarnia)

Ile kalorii ma 1× łyżka

15 g
20 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

30 g
40 kcal

Ile kalorii ma 1× porcja

135 g
178 kcal

Ile kalorii ma 2× porcja

270 g
356 kcal
1 kcal

Wartości odżywcze w Soczewica gotowana na parze na 100g:

Wartość energetyczna 132
Białka 9.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne 9.00
Tłuszcze 0
Nasycone 0
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany 20.00
Węglowodany netto 12.10
Cukry 1.80
Cholesterol b.d.
Błonnik 7.90

Ile witamin ma Soczewica gotowana na parze:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Soczewica gotowana na parze:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Soczewica gotowana na parze? Sprawdź inne