Ile kalorii ma Soczewica gotowana na parze (Nasza Spiżarnia)
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
20 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
40 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
135 g
178 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
270 g
356 kcal
20 kcal
Wartości odżywcze w Soczewica gotowana na parze na 100g:
Wartość energetyczna132
Białka9.00
Zwierzęceb.d.
Roślinne9.00
Tłuszcze0
Nasycone0
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany20.00
Węglowodany netto12.10
Cukry1.80
Cholesterolb.d.
Błonnik7.90
Ile witamin ma Soczewica gotowana na parze:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Soczewica gotowana na parze:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Soczewica gotowana na parze? Sprawdź inne :