Ile kalorii ma Słonecznik nasiona
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
60 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
5 g
30 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
20 g
119 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
595 kcal
60 kcal
Wartości odżywcze w Słonecznik nasiona na 100g:
Wartość energetyczna595
Białka28.80
Zwierzęceb.d.
Roślinne28.80
Tłuszcze43.70
Nasycone4.42
Jednonienasycone8.30
Wielonienasycone28.82
Węglowodany18.60
Węglowodany netto12.60
Cukry1.70
Cholesterol0
Błonnik6.00
Ile witamin ma Słonecznik nasiona:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Słonecznik nasiona:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Słonecznik nasiona? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy