Ile kalorii ma Sałatka pomidory botwinka rukola (Dobra karma)
Ile kalorii ma 1× łyżka
25 g
48 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
50 g
97 kcal
Ile kalorii ma 3× łyżka
75 g
145 kcal
Ile kalorii ma 4× łyżka
100 g
193 kcal
48 kcal
Wartości odżywcze w Sałatka pomidory botwinka rukola na 100g:
Wartość energetyczna
193
Białka
7.50
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
16.00
Nasycone 7.10
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
6.80
Węglowodany netto 6.80
Cukry 2.90
Cholesterol
b.d.
Błonnik
b.d.
Ile witamin ma Sałatka pomidory botwinka rukola:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Sałatka pomidory botwinka rukola:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Sałatka pomidory botwinka rukola? Sprawdź inne :
- Surówka po żydowsku
- Sałatka Ukraińska z zielonycb pomidorów
- Urbanek Sałatka z czerwonej kapusty 2,65 kg
- Patison konserwowy
- Profi Sunny Salads Salatka z Makaronem i Tunczykiem
- Sałatka z kurczakiem
- Sałatka Cezar Amerykańska
- Mix sałat z rukolą
- Kapusta kiszona surówka
- Sałatka ze szparagami, jajkiem i łososiem
- Sałatka jarzynowa tradycyjna
- Fit shaker z kurczakiem, gruszką i jagodami goji